Lessen

Mini Stars

De Mini Stars zijn onze jongste talentjes, van pas 3-4 jaar! In deze lessen richten wij ons vooral op dansplezier. We beginnen de les met een warming-up om de kids enthousiast te krijgen voor deze wekelijkse dansles. Wij leren de kids spelenderwijs basis technieken aan en gebruiken hierbij muziek die de kids kennen, denk aan Kinderen voor Kinderen, K3 en verschillende Disney filmmuziekjes. Door dansspelletjes af te wisselen met technische oefeningen en de choreografie, houden we de kids plezierig aan het werk. Staat er bij u ook elke dag een vrolijk dansend kindje in de huiskamer? Kom vooral een keertje meedoen met onze Mini Stars lessen. De eerste 2 lessen zijn gratis!

Vrijdag | Kikkerfort | 15.45-16.30 | 3-4 jaar

Kids Dance

Bij de lessen Kids Dance 5-6 jaar focussen wij ons op zowel dansontwikkeling als -plezier. De kids zijn wat verder ontwikkeld en willen graag leren. Deze lessen beginnen wij altijd met een dansspelletje waarbij de kids zelf hun pasjes mogen bedenken, zo houden wij ze op creatief vlak lekker actief. Na wat techniekoefeningen doen wij een aantal stretches en beginnen vervolgens aan de choreografie. In deze choreo zit elke week een nieuwe uitdaging gestopt worden om het lerend vermogen te stimuleren. Heeft u thuis een kind dat graag wil dansen of dat wil leren? De eerste 2 lessen zijn gratis!

Vrijdag | Kikkerfort | 16.30-17.15 | 5-6 jaar

Dance Fit

Gezellig je conditie met dans opbouwen…dat kan! DanceFit, een uur met alleen dans. De warming-up bestaat uit dansmoves (up tempo) die later in de choreo worden verwerkt. Disco, Soul, Rocken, Streetdance, Showdance. Elke week een andere choreo, soms twee, je kunt dus na de cooling down gewoon alles loslaten.

Maandag | Kikkerfort | 19.30 – 20.30

Teens Dance 12-15 jaar

Bij deze les starten wij met een warming up inclusief stretches en volgen we dit op met een aantal krachtoefeningen. Hierna starten we met de choreografie, welke varieert per aantal weken. De muziek die wordt gebruikt is populaire up-beat muziek, denk bijvoorbeeld aan de Top 50. De leerlingen hebben input op de muziekkeuze en kunnen wekelijks hun favoriete nummers appen. Regelmatig zullen wij ook dansgerelateerde spellen doen om het creatief en technisch vermogen van de leerlingen uit te dagen. Er is nog plek voor nieuwe leerlingen in deze groep, dus ben jij enthousiast geworden? Kom dan gezellig een lesje meedoen op donderdagavond van 17-18 uur in het Kikkerfort. De eerste 2 lessen zijn altijd gratis!

Donderdag | Kikkerfort | 17:00 – 1800

Bodyfit 

De sporters bij de Bodyfit vormen een gezellige groep die van bewegen houden in de leeftijd van 30 tot en met 70 jaar. Het eerste half uur van de les wordt lekker bewogen op muziek zowel de benen als de armen. Dit om de conditie op te bouwen. Na rekoefeningen gaan we verder met spierversterkende en stabiliteitsoefeningen. Hierbij komen de buik-been-bil- borst-en armspieren aan bod. Kortom een uur lekker bezig op muziek, conditie opbouwen, spieren versterken en rekken onder deskundige begeleiding.

Dinsdag | Broklede | 20.00 – 21.00

Femme Dance 17+

Deze les wordt geopend met een warming up waarbij er ook wordt gestretcht. Vervolgens worden er wekelijks verschillende oefeningen gedaan zodat de leerlingen krachtig en zelfverzekerd kunnen dansen. Zoals de naam al zegt, wordt er in de les op een vrouwelijke manier gedanst, waarbij gebruik wordt gemaaktvan bijpassende muziek (denk bijvoorbeeld aan Beyonce). Vanuit de leerling is er alle ruimte voor input over de muziek en choreografie. Het dansplezier en zelfverzekerdheid in het dansen staan centraal. Lijkt deze les jou leuk, kom dan vooral meedoen. We dansen op donderdagavond van 18-19 uur in het Kikkerfort, zien we jou daar?

Donderdag | Kikkerfort | 18:00 – 19:00

Volg nu gratis 2 proeflessen

Geef je nu op

Selectie

De Selectie is een dansuur speciaal voor de gedreven dansers die een extra uitdaging niet uit de weg gaan. Bij de selectie werken we op een hoger tempo en niveau aan zo veel mogelijk verschillende dansstijlen. De dansstijlen variëren van modern tot hiphop tot jazz-showdance en hier en daar wat afro en alle stijlen daartussen. In deze lessen proberen we de dansers zo veel mogelijk te leren en uitdagingen aan te gaan zodat zij zich ontwikkelen op het gebied van dansen.

Donderdag | Kikkerfort | 20.00 – 21.00

Jeugd Selectie

De Jeugdselectie is een dans uur speciaal voor de gedreven dansers die een extra uitdaging niet uit de weg gaan. Bij de jeugdselectie werken we op een hoger tempo en niveau aan zo veel mogelijk verschillende dansstijlen. De dansstijlen variëren van modern tot hiphop tot jazz-showdance tot hier en daar wat afro en alle stijlen daartussenin. In deze lessen proberen we de dansers zo veel mogelijk te leren en uitdagingen aan te gaan zodat zij zich ontwikkelen op het gebied van dansen.

Donderdag | Kikkerfort | 19.00 – 20.00

Sport Fit

Deze vorm van training is een combinatie van basicsteps Aerobic als w-up, Aeronatics oefeningen en BBB (Borst Buik Billen). Jong en oud, getraind of niet, gezellig de dag beginnen met een uurtje SportFit!

Donderdag | Muziekschool | 09.00 – 10.00

Zumba

Zumba is Fun. Zumba is een gezellige intensieve workoutcombinatie met een vereenvoudigde vorm van latin dance. Bewegen op swingende muziek waarbij je hele lichaam wordt getraind en je 1000 kcal per uur kunt verbranden! Deze lessen worden wekelijks in blokken van 10 gegeven en een ieder kan hier aan meedoen, jong en oud. Dansdocente Hanney Plugge (met licentie voor Zumba) heeft van Beto Perez- een Colombiaanse danser en choreograaf uit Miami- oprichter van Zumba, de fijne kneepjes van Zumba geleerd … wil jij ze ook leren? Dat kan! Je hoeft geen lid te zijn van Terpsichoré om deze lessen te kunnen volgen!

Woensdag | Kikkerfort | 19.00 – 20.00

Streetdance

De Streetdance lessen, worden geopend met een warming up. Vervolgens, toegespitst op leeftijd en niveau verschillend voor de leeftijd, werken we aan verscheidene kracht en techniek oefeningen. Hierna begint het aanleren van de choreografie, deze verschilt per paar weken. Op basis van de voortgang van de groep wordt de choreografie aangepast zodat er voldoende uitdaging blijft. We gebruiken bij deze lessen populaire up tempo nummers. Het tempo van de muziek is afhankelijk van het niveau van de groep en de soort choreografie die gedaan wordt. De les wordt afgesloten met een cooling down. Nieuwsgierig? Kom gerust eens langs voor 2 gratis proeflessen

Vrijdag | Kikkerfort | 17.15-18.05 | 7-9 jaarVrijdag | Kikkerfort |18.05-18.55 | 9-11 jaarVrijdag | Kikkerfort | 19.00-20.00 | 11-14 jaarVrijdag | Kikkerfort | 20.00-21.00 | 14 -17 jaar